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Pues va a ser que no, al menos por ahora.
Primero de todo te voy a hacer unas preguntas:
- ¿Tienes pensamientos en bucle y te cuesta mantener la concentración?
- ¿Las cosas te preocupan (o abruman) más de lo normal?
- ¿Tienes tensión muscular de forma frecuente?
Si has contestado que no a todas, puedes cerrar esta página.
En cambio, si respondiste sí al menos a dos, sigue leyendo.
Supongo que tienes interés en saber quién soy.
Me llamo Edu, encantado.
Me dedico, entre otras cosas, a enseñar a las personas a desatascar el batiburrillo de emociones y pensamientos en bucle. Por supuesto, eso no lo hago gratis.
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¿Y qué es la ansiedad?
Varios síntomas que todo el mundo siente alguna vez a lo largo de su vida:
- Nerviosismo
- Tensión en el pecho, cuello y hombros
- Preocupación
- Temblores
- Problemas de concentración
Y más…
- Cansancio excesivo
- Insomnio
- Palpitaciones
- Nudo en la garganta o el estómago
- …
Situaciones de estrés como una conversación incómoda pueden convertirse en un infierno con esos síntomas.
Hay un grupo de personas, cada vez más numeroso, que viven esas sensaciones (casi) a diario.
A ese grupo de personas es precisamente al que se dirige esta página.
La pregunta ahora es…
¿Y qué es lo que hago?
o mejor dicho…
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¿Quién soy para hablarte de esto?
Hasta hace unos años tenía la sensación permanente de no tener ni idea de qué hacer con mi vida.
Tenía muchos miedos, inseguridades y bloqueos.
Me fu un tiempo a viajar de mochilero por el mundo. Solo y después acompañado.
Cambiaba a menudo de trabajo, de país, de círculo de amigos…
Nada de eso sirvió, la sensación de tensión y angustia me acompañaba, como mi sombra.
Estaba más perdido que un pulpo en un garaje.
Lo que fallaba era mi cabeza. Así de simple.
Desde 2016 no hice más que investigar, leer… y descubrí herramientas con las que poco a poco salí del pozo.
El proceso no fueron dos días, ni mucho menos, pero sí fue relativamente «rápido» gracias a cierta disciplina y un trabajo de introspección importante.
Tampoco diré que fue un camino de rosas porque te mentiría, pero hago lo que hago precisamente porque sé que no es fácil.
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Entre otras cosas me formé como instructor de mindfulness (en el Instituto EsMindfulness) y después de años de ensayo-error en mí mismo y en otras personas, desarrollé un método para salir de los síntomas que menciono más arriba.
También estudio el grado de Psicología desde 2022 para poder colegiarme y decir en 2026 que soy psicólogo.
Hasta aquí todo ok.
Una cosa más.
Tengo un audio de 4 minutos sobre un truco psicológico para relajar la mente en cualquier situación. Sin exagerar.
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