¿De qué va esto?
En primer lugar gracias por visitar esta página, eso indica que tienes cierto interés en saber quién o qué está detrás de esto.
Vamos por partes.
Antes de contarte quién soy, quiero que contestaras a estas preguntas:
- ¿Sueles darle mil vueltas a las cosas?
- ¿Todo te afecta más de lo normal? Ruidos, emociones ajenas…
- ¿Quieres hablar sobre el sentido de la vida hasta con desconocidos?
- ¿Tiendes a aislarte porque tantos estímulos te saturan y estás con cierta apatía durante el día?
Si la respuesta es sí en los 4, es posible que seas una Persona Altamente Sensible (de ahora en adelante PAS).
De todas formas, si dominas el inglés y quieres asegurarte que lo eres, haz este test de la doctora Elaine Aron (creadora del término).
Por otro lado, también tienes el test en español.
En caso de que seas altamente sensible, debes saber que es un rasgo que tenemos el 15-20% de la población, así que es normal sentirse diferente.
¿Quién soy?
Me llamo Edu y hasta hace unos años tenía una sensación permanente de no encajar. Vivir en esta sociedad para mí era un reto.
Cuando empecé a conocerme, descubrí el rasgo PAS y me di cuenta de las cualidades del mismo, sentí mucho alivio y la vida fue poco a poco indicándome el camino.
Te contaré de forma breve mi propia experiencia gestionando el estrés mental para que veas de qué te estoy hablando.
Hace unos años me tomé un tiempo sabático para viajar por el mundo, cuando me di cuenta de que había llevado una máscara gran parte de mi vida.
Esa máscara eran los miedos respecto a una gran sensibilidad que intentaba ocultar por miedo al rechazo.
Eso me generaba un estrés mental galopante que no sabía cómo parar…
Aunque en los últimos años, con mi propio viaje de autodescubrimiento y al trabajar con varios profesionales, empecé a liberarme de esa losa.
Descubrí herramientas como el coaching, el estoicismo o el método Wim Hof que me ayudaron a aliviar esa rumiación y la sensación de no encajar, para tener más claridad y paz interior.
Además, reconecté con mi pasión por el piano, una maravillosa herramienta para canalizar mi sensibilidad.
Poco a poco fui abriéndome y mostrándome a mi entorno de forma honesta y logré atrer amistades auténticas.
Al final me di cuenta de que quería acompañar a otras personas altamente sensibles a tener esa claridad mental y dejar atrás el estrés y la rumiación.
Para ello me formé con diferentes herramientas, entre ellas el Coaching Realista ®, que es la principal que uso para trabajar con personas.
Todo empezó con un primer paso, que fue el de tomar consciencia del punto en el que me encontraba a nivel vital para superar mis bloqueos.
¿Cómo trabajo?
Tienes un bloqueo y sabes que quieres hacer algo pero no lo estás haciendo, o quieres que alguien te acompañe en tu etapa vital para asegurarte de que caminas con paso firme.
Pues sigue leyendo.
Mi forma de trabajar consiste en un método de conversación profesional con el que te acompañaré a ser/desarrollar tu mejor versión en el proceso de conseguir un objetivo.
Te servirá en definitiva para tener claridad en tu toma de decisiones y para que seas consciente de tus capacidades para alcanzar esa meta.
Dicho esto, no estoy aquí para ayudarte dándote consejos como un médico o un terapeuta, sino que seré un espejo para que tú mismo te desbloquees.
Mi intención es que, como hice yo, tomes consciencia de dónde estás, de quién quieres ser y de hacia dónde quieres ir.
De esa forma, aprenderás por ti mismo a gestionar tu situación actual para que encuentres la solución que mejor se adapte a tu caso.
Es importante que tengas claro esto para evitar confusiones.
¿Por qué kaizen?
El concepto es de origen japonés y proviene de los vocablos kai (cambio o acción de enmendar) y zen (beneficioso).
Después de la II Guerra Mundial Japón quedó devastada, pero en pocos años lograron lo que se conoció como el «milagro japonés».
Aquel milagro era la aplicación práctica de esta filosofía, que consistía en el mantra «hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy«.
Se pusieron manos a la obra (y nunca mejor dicho), un ladrillo tras otro…
Y así fue como reconstruyeron todo un país en tiempo récord.
Hoy en día se utiliza la metodología kaizen sobretodo en el ámbito empresarial e industrial, pero para el autoconocimiento y desarrollo personal también tiene todo el sentido del mundo.
De hecho, para gestionar el rasgo de la alta sensibilidad kaizen es una filosofía que nos viene como anillo al dedo.
Si te gusta lo que lees, aquí tienes las redes sociales donde estoy:
«Enhorabuena por tu proyecto y por tu labor, Edu. Te felicito de corazón por haber tenido el valor de convertirte en quien estabas destinado a ser».
Borja Vilaseca – Conferenciante y director del «Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo»