Despertarse de mal humor y empezar el día con cierto estrés es bastante habitual.
De hecho, me atrevo a decir que es un problema para la mayoría de personas.
Imagino que has intentado levantarte antes y/o comer más sano por la mañana, pero no eres capaz de implementar esos hábitos saludables en tu vida.
Además, ese estrés sin gestionar se va acumulando y al final acabamos encerrados en un trabajo y una vida que no nos llena.
Créeme, levantarse con energía y motivación es posible, sólo necesitas un para qué, tener buenos hábitos y poco a poco encontrarás tu camino.
¿Para qué te levantaste hoy? Escucha hablar sobre ello al invitado de esta semana, Dennis Leyton.
Dennis es un emprendedor y padre de familia costarricense que vive en Rusia con su familia, y gestionó durante años proyectos por internet relacionados con el desarrollo personal.
Te dejo con la charla, ¡disfrútala!
Levantarse con energía y encontrar tu camino, con Dennis Leyton en las videocharlas #kaizen Clic para tuitear
->Si quieres escuchar la charla mientras te mueves en coche, bus, metro, etc., descarga el audio aquí.<-
Índice
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00:47 Para los que no te conozcan, ¿podrías contarnos un poco quién eres y a qué te dedicas?
Mundo laboral y viajes
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02:56 ¿Fue lo que esperabas la etapa en el mundo laboral después de la ingeniería informática?
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05:10 Gracias a tu trabajo como ingeniero informático viajaste a varios países del mundo. ¿Qué significó para ti viajar solo?
- 07:04 Entre Latinoamérica y Europa hay bastantes diferencias. Tú que estuviste en las dos viviendo varios años, ¿qué diferencias ves?
Miedos y hábitos
- 18:15 Más allá del tópico de salir de la zona de confort, ¿por qué crees que es importante ser conscientes de nuestros miedos y enfrentarnos a ellos?
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25:36 No eres coach ni terapeuta, pero tienes un blog y una academia de desarrollo personal. Al ir gestándose la idea del blog y de tu academia, ¿qué miedos fueron surgiendo?
- 30:33 Como tú hablas mucho de hábitos, ¿qué recomiendas para levantarse con energía y motivación por las mañanas?
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36:35 ¿Es el cambio de hábitos el primer paso para reprogramar nuestra mente de viejos patrones de comportamiento?
Personal
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40:04 ¿Crees que has encontrado ese lugar al que llamar hogar? ¿Qué podrías decirles a las personas que no acaban de encontrar ese sitio donde pertenecer?
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46:16 ¿Cuáles son tus planes de futuro?
- 48:17 Si tuvieras sólo un año de vida y el dinero no importara, ¿a qué dedicarías tu tiempo?
¿Cuáles fueron los mejores momentos de la charla?
03:28 Después de estudiar ingeniería informática empecé a trabajar y a viajar gracias a la empresa, pero sentía que me faltaba algo y no estaba contento con mi vida. Aunque finalmente me ayudó a llegar donde estoy hoy.
05:35 Viajar solo gracias al trabajo me ayudó a confiar en mí mismo, aunque fue un proceso. Además, conocí muchas culturas como la surafricana o la europea.
08:35 El Latinoamérica el trato de la gente es más cálido y afectuoso que en Rusia o en Europa.
15:48 Decidí emprender para tener un impacto de tú a tú con las personas, a diferencia de las multinacionales.
18:42 La táctica de enfrentar el miedo con miedo es para valientes. No hay que esperar a que el miedo nos haga añicos, sino prepararnos de antemano a ocasiones en las que salga. La clave es ponerse en situaciones incómodas poco a poco.
La táctica de enfrentar el miedo con miedo es para valientes @dennis_leyton Clic para tuitear23:02 Cuando yo empecé a hacer vídeos en Youtube costaba mucho, pero he mejorado con la práctica.
23:57 Los miedos siempre están, nada más hay que verlos para cuando se presenten.
25:52 Al ir gestándose la idea de la academia, fue surgiendo mi miedo a ser suficiente o no y tardé dos años en lanzarla. A veces pensaba «¿quién soy yo para hacer esto?»
30:57 Para levantarse con energía y motivación es necesario tener un Ikigai, que es la razón por la que te levantas cada mañana.
Para levantarse con energía y motivación debes tener una razón por la que te levantas @dennis_leyton Clic para tuitear42:05 Para encontrar como ese sitio donde pertenecer hay que expermientar en varios sitios.
Para encontrar como ese sitio donde pertenecer hay que expermientar en varios sitios @dennis_leyton Clic para tuitear49:32 Si tuviera sólo un año de vida y el dinero no importara, seguiría haciendo lo que estoy haciendo: ayudar a la gente, pero pondría mucho énfasis en pasar tiempo con mi familia y tener más aventuras juntos.
Lo que se ha mencionado durante la charla
- 7 retos a la zona de confort (y sus beneficios) que puedes hacer hoy mismo
- Ikigai
- Okinawa
- Hábito clave
- Deepak Chopra
¿Qué te pareció la historia de Dennis? ¿Tienes alguna pregunta que hacerle?
Cuéntanos en los comentarios 🙂
Edu! me encantó encontrar tu blog!!! yo misma comencé uno hace unos días con la temática de esta publicación:
Cambiar mi vida a una mas saludable. En mi blog cuento como llegué a esta situación especial en la que me encuentro y como pretendo salir de ella, siempre para adelante!
me ayudaría mucho que se acerquen a mi blog, ya que es nuevo y no tiene visitas! quisiera poder inspirar a alguien a poder cambiar y que ello también me de fuerzas a mi para seguir con el cambio, ya que no soy una experimentada en el tema!
saludos!!
Hola Yela,
Gracias por tus palabras!
Escribir sobre tus experiencias es muy enriquecedor para poder manifestar esa energía de forma creativa. Por lo tanto, te animo a seguir con ello 🙂
Si tienes algo de valor que compartir, como tu propio proceso, puedes hacerlo con honestidad y si le sirve a otras personas estoy seguro de que te seguirán leyendo, pero es un proceso arduo. Ser consciente de ello es la base.
Si quisieras conseguir visibilidad échale un vistazo a mi página de recursos y verás cosas que quizá te interesan.
Un abrazo y ánimo en tu proceso!
Dos de mis chicos favoritos juntos!! Enhorabuena por la entrevista!!!
La verdad es que cuando conocí a Dennis (ya conocía a Edu anteriormente) me vino el proyecto Ruta Kaizen a la cabeza por los motivos evidentes.
Me ha encantado lo que contáis, sobre todo la parte de los miedos que es la que bloquea a la gran mayoría.
Gracias por el trabajo que hacéis!
Un abrazo a los dos
Hola Tania!
Me alegra que te haya gustado la charla 🙂
Qué importante es ser consciente de las emociones que habitamos para poder decidir qué hacer con ellas!
Veo que tú cada vez tienes las cosas más claras, eres una valiente! 😀
Un abrazo fuerte!
hola Tania! se me habia olvidado por completo revisar los comentarios, qué pena!
Me halagas con lo de favoritos jaja te mando un abrazo, y como dice Edu, eres una valiente, vale solo echarle una miradita a tu blog para darse cuenta rápidamente el cómo te has atrevido a ir por más 🙂
Fabulosa entrevista, desde luego que merece la pena salir de la zona confort, porque ademas de aprender, conoces facetas de ti mismo que no sabias ni que existían.Un saludo.
Hola Ana,
Gracias por tu comentario. Así es, al conocerse a uno mismo empiezas a ahondar en tus luces y sombras.
Aunque duela, es muy liberador.
Un abrazo!