Cuando hace unos años me hablaban de la meditación pensé que era algo complicado y sólo para budistas. El caso es que, cuando empezó mi crisis existencial, no tuve más remedio que abrirme a otras formas de ver la vida. Ahí fue cuando de verdad descubrí qué era la meditación y el mindfulness, o … [Leer más...]
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7 pasos clave para empezar a creer en ti
Este es un artículo invitado de Beatriz Vindel. Sí, es cierto. No nos enseñan a creer en nosotros mismos y parece que somos lo último en lo que pensar, cuando en realidad somos el motor de todo. Gracias a que nuestros sueños se cumplen, se acabas cumpliendo también los sueños de otras muchas … [Leer más...]
Gestionar la ansiedad de raíz (pt. 2): la alta sensibilidad
¿Sientes de forma más intensa que la mayoría de personas a tu alrededor? Si la respuesta es sí, quizá eres una persona altamente sensible (PAS). De todas formas, es importante tener en cuenta que la sensibilidad no es sinónimo de debilidad. La alta sensibilidad se caracteriza por hacerte una … [Leer más...]
Gestionar la ansiedad de raíz (pt. 1): la perspectiva
No son pocas las personas que, desde hace tiempo, me contactan hablándome sobre sus problemas con la ansiedad. Uno de las razones por las que empecé a viajar en solitario era la ansiedad social. No lo pasaba nada bien cuando estaba en grupos, aunque siempre intentaba encajar allá donde iba, … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #22. Vivir del coaching o la terapia online, con Ana Sastre
Cuando empecé mi andadura por el mundo de internet, no tenía ni idea de dónde me estaba metiendo. Recuerdo que cuando fui a la universidad soñaba con dedicarme al marketing, y aunque al poco tiempo de emprender mi propio proyecto ese sueño se estaba cumpliendo, aquello se derrumbó como un castillo … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #21. Levantarse con energía y encontrar tu camino, con Dennis Leyton
Despertarse de mal humor y empezar el día con cierto estrés es bastante habitual. De hecho, me atrevo a decir que es un problema para la mayoría de personas. Imagino que has intentado levantarte antes y/o comer más sano por la mañana, pero no eres capaz de implementar esos hábitos saludables … [Leer más...]
¿Puede la espiritualidad llenar tu vacío interior?
Ya sabes a qué me refiero... Tú también has sufrido esa sensación de vacío interior. Lo normal es que, de forma inconsciente, intentes llenarlo con: Ropa Nuevo iPhone Relaciones ... Te das cuenta de que no te daban lo que querías, que es sentirte mejor. Te pones a ver series … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #20. Emprender desde el corazón, con Joeh Bernard
Desde hace tiempo observo que en el mundo emprendedor hay cierta tendencia a querer montar un negocio y ganar dinero lo más rápido y fácil posible. De todas formas, también hay otra tendencia que es emprender desde el corazón y tus valores. Por eso me alegra presentarte a Joeh Bernard, un … [Leer más...]
La herramienta más poderosa para conocerse a uno mismo
¿Viste alguna vez una película donde sabías que iba a pasar algo antes de que pasara? Eso es lo que sentirás con tu vida cuando empieces a usar la herramienta de la que te voy a hablar. Muchas veces vamos por la vida cual zombies, siguiendo una inercia que no te beneficia. Quizá ya conoces algo … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #19. Vivir una vida con sentido y propósito, con Jon Valdivia
Cuando te topas con un problema personal o profesional que no sabes cómo resolver, tienes dos opciones: Ocultarlo a los demás y cargar tú solo con el problema. Hablar con alguien que ya haya pasado por eso para que te oriente. La mayoría de personas eligen la 1ª opción, quizá porque no les ha … [Leer más...]
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