¿Sientes de forma más intensa que la mayoría de personas a tu alrededor? Si la respuesta es sí quizá eres una persona altamente sensible (PAS), pero haz este test para tener más garantías. De todas formas, es importante tener en cuenta que la sensibilidad no es sinónimo de debilidad. La alta … [Leer más...]
Gestionar la ansiedad de raíz (pt. 1): la perspectiva
No son pocas las personas que, desde hace tiempo, me contactan hablándome sobre sus problemas con la ansiedad. Uno de las razones por las que empecé a viajar en solitario era la ansiedad social. No lo pasaba nada bien cuando estaba en grupos, aunque siempre intentaba encajar allá donde iba, … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #22. Vivir del coaching o la terapia online, con Ana Sastre
Cuando empecé mi andadura por el mundo de internet, no tenía ni idea de dónde me estaba metiendo. Recuerdo que cuando fui a la universidad soñaba con dedicarme al marketing, y aunque al poco tiempo de emprender mi propio proyecto ese sueño se estaba cumpliendo, aquello se derrumbó como un castillo … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #21. Levantarse con energía y encontrar tu camino, con Dennis Leyton
Despertarse de mal humor y empezar el día con cierto estrés es bastante habitual. De hecho, me atrevo a decir que es un problema para la mayoría de personas. Imagino que has intentado levantarte antes y/o comer más sano por la mañana, pero no eres capaz de implementar esos hábitos saludables en tu … [Leer más...]
¿Puede la espiritualidad llenar tu vacío interior?
Ya sabes a qué me refiero... Tú también has sufrido esa sensación de vacío interior. Lo normal es que, de forma inconsciente, intentes llenarlo con: Ropa Nuevo iPhone Relaciones ... Te das cuenta de que no te daban lo que querías, que es sentirte mejor. Te pones a ver series en Netflix, … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #20. Emprender desde el corazón, con Joeh Bernard
Desde hace tiempo observo que en el mundo emprendedor hay cierta tendencia a querer montar un negocio y ganar dinero lo más rápido y fácil posible. De todas formas, también hay otra tendencia que es emprender desde el corazón y tus valores. Por eso me alegra presentarte a Joeh Bernard, un … [Leer más...]
La herramienta más poderosa para conocerse a uno mismo
¿Viste alguna vez una película donde sabías que iba a pasar algo antes de que pasara? Eso es lo que sentirás con tu vida cuando empieces a usar la herramienta de la que te voy a hablar. Muchas veces vamos por la vida cual zombies, siguiendo una inercia que no te beneficia. Quizá ya conoces algo … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #19. Vivir una vida con sentido y propósito, con Jon Valdivia
Cuando te topas con un problema personal o profesional que no sabes cómo resolver, tienes dos opciones: Ocultarlo a los demás y cargar tú solo con el problema. Hablar con alguien que ya haya pasado por eso para que te oriente. La mayoría de personas eligen la 1ª opción, quizá porque no les ha … [Leer más...]
Qué es un coach y por qué puedes necesitar uno en tu vida
Introducción ¿Qué es el coaching? ¿Y qué es un coach? ¿Es una moda pasajera o qué? Yo mismo me hacía estas preguntas hace un tiempo porque veía esa palabra por todas partes. Teniendo en cuenta que mi misión va por ahí, quiero arrojar un poco de luz en el asunto porque veo a muchas personas … [Leer más...]
Meditación Vipassana: mi experiencia y todo lo que necesitas saber sobre la técnica
Si en el artículo anterior conociste la historia de Juan Carlos (y como la herramienta de la consciencia le cambió la vida), en este artículo quiero contarte mi experiencia con la meditación Vipassana. En el mes de abril de este 2017 me aceptaron en un curso de 10 días de meditación Vipassana en … [Leer más...]
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