Cuando hace unos años me hablaban de la meditación pensé que era algo complicado y sólo para budistas. El caso es que, cuando empezó mi crisis existencial, no tuve más remedio que abrirme a otras formas de ver la vida. Ahí fue cuando de verdad descubrí qué era la meditación y el mindfulness, o … [Leer más...]
7 pasos clave para creer en ti
Este es un artículo invitado de Beatriz Vindel. Sí, es cierto. No nos enseñan a creer en nosotros mismos y parece que somos lo último en lo que pensar, cuando en realidad somos el motor de todo. Gracias a que nuestros sueños se cumplen, se acabas cumpliendo también los sueños de otras muchas … [Leer más...]
Gestionar la ansiedad de raíz (pt. 2): la alta sensibilidad
¿Sientes de forma más intensa que la mayoría de personas a tu alrededor? Si la respuesta es sí, quizá eres una persona altamente sensible (PAS). De todas formas, es importante tener en cuenta que la sensibilidad no es sinónimo de debilidad. La alta sensibilidad se caracteriza por hacerte una … [Leer más...]
Cómo tomar decisiones con mayor sentido para ti
Este es un artículo invitado de Cristina Hortal. Arrastré durante mucho tiempo, casi con vergüenza, la certeza de que vivía a medias. De que le daba a la vida una pequeña parte de mí. Me quedaba mucho por probar, por descubrir. Mucho potencial por desplegar, muchas decisiones valientes por … [Leer más...]
Gestionar la ansiedad de raíz (pt. 1): la perspectiva
No son pocas las personas que, desde hace tiempo, me contactan hablándome sobre sus problemas con la ansiedad. Uno de las razones por las que empecé a viajar en solitario era la ansiedad social. No lo pasaba nada bien cuando estaba en grupos, aunque siempre intentaba encajar allá donde iba, … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #22. Vivir del coaching o la terapia online, con Ana Sastre
Cuando empecé mi andadura por el mundo de internet, no tenía ni idea de dónde me estaba metiendo. Recuerdo que cuando fui a la universidad soñaba con dedicarme al marketing, y aunque al poco tiempo de emprender mi propio proyecto ese sueño se estaba cumpliendo, aquello se derrumbó como un castillo … [Leer más...]
¿Sirve un voluntariado para conocerte a ti mismo?
Este es un artículo invitado escrito por Elena, autora de Voluntarios con criterio. ¿Has oído eso de “aquel viaje me cambió la vida” o “este voluntariado me ayudó a conocerme mejor”? Probablemente, porque casi todos los viajeros o voluntarios lo hemos dicho alguna vez. Y es que es … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #21. Levantarse con energía y encontrar tu camino, con Dennis Leyton
Despertarse de mal humor y empezar el día con cierto estrés es bastante habitual. De hecho, me atrevo a decir que es un problema para la mayoría de personas. Imagino que has intentado levantarte antes y/o comer más sano por la mañana, pero no eres capaz de implementar esos hábitos saludables … [Leer más...]
8 claves prácticas para encontrar el sentido de la vida
Este es un artículo invitado de Yaiza Leal, creadora del Instituto de Crecimiento y Mindfulness Son muchas las personas que se levantan cansadas, de mal humor y sin energía por la mañana. ¿Y tú? ¿Alguna vez te has preguntado por qué vives? ¿Cuál es el sentido de todo esto? La depresión, la … [Leer más...]
¿Puede la espiritualidad llenar tu vacío interior?
Ya sabes a qué me refiero... Tú también has sufrido esa sensación de vacío interior. Lo normal es que, de forma inconsciente, intentes llenarlo con: Ropa Nuevo iPhone Relaciones ... Te das cuenta de que no te daban lo que querías, que es sentirte mejor. Te pones a ver series en Netflix, … [Leer más...]
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