No son pocas las personas que, desde hace tiempo, me contactan hablándome sobre sus problemas con la ansiedad. Uno de las razones por las que empecé a viajar en solitario era la ansiedad social. No lo pasaba nada bien cuando estaba en grupos, aunque siempre intentaba encajar allá donde iba, … [Leer más...]

Este es un artículo invitado escrito por Elena, autora de Voluntarios con criterio. ¿Has oído eso de “aquel viaje me cambió la vida” o “este voluntariado me ayudó a conocerme mejor”? Probablemente, porque casi todos los viajeros o voluntarios lo hemos dicho alguna vez. Y es que es … [Leer más...]

Este es un artículo invitado de Yaiza Leal. Son muchas las personas que se levantan cansadas, de mal humor y sin energía por la mañana. ¿Y tú? ¿Alguna vez te has preguntado por qué vives? ¿Cuál es el sentido de todo esto? La depresión, la apatía y las dudas sobre uno mismo son una avalancha … [Leer más...]

Este es un artículo invitado de Diana Rebollar, de Potencial Disruptivo. A partir de la adolescencia la imagen que tenías de tus padres cambió. Pasaron de ser unos dioses que todo lo saben y todo lo resuelven, a ser personas de carne y hueso que comenten errores. Es en la adolescencia cuando … [Leer más...]

Cuando piensas en cambiar de vida quizá pensaste en la reinvención profesional. Aunque si la idea es reinventarse en pareja, el tema se complica ya que debes lidiar con qué pensará la otra persona. No sólo eso, si no que puede incluso convertirse en un obstáculo en tu camino, sobretodo si … [Leer más...]

Introducción ¿Qué es el coaching? ¿Y qué es un coach? ¿Es una moda pasajera o qué? Yo mismo me hacía estas preguntas hace un tiempo porque veía esa palabra por todas partes. Teniendo en cuenta que mi misión va por ahí, quiero arrojar un poco de luz en el asunto porque veo a muchas personas … [Leer más...]

Es el sueño de muchas personas: tener una pareja y ser feliz en esa relación. Sí, el tema es complejo porque implica compartir tu vida con otra persona, y encontrar el equilibrio suele ser complicado. De hecho, hoy en día en España hay más de 2 divorcios por cada matrimonio. ¿Qué te parece? … [Leer más...]

Hace poco descubrí la historia del holandés Wim Hof, mejor conocido como The Ice Man, un hombre que entró en depresión después de que su mujer se suicidara. Ahí empezó una búsqueda que le llevo a conocer culturas ancestrales y a someterse a retos a la zona de confort brutales que desafiaban la … [Leer más...]

Al crecer, el condicionamiento familiar, social y cultural va formando nuestra personalidad, junto a nuestra psicología de nacimiento. A no ser que seas una persona despierta ya de joven, lo más normal es que ciertos temas se conviertan en tabúes para toda la vida. La infidelidad y el sexo … [Leer más...]

Cuando tenía 14 años empecé a hacer atletismo. Como también practicaba baloncesto, me consumía físicamente y duré un par de años combinando ambos deportes. Cuando me decanté por el atletismo mi rendimiento se disparó, sobretodo porque entrenaba más en serio y mi foco estaba puesto en clasificarme … [Leer más...]