h Ya sabes a qué me refiero... Tú también has sufrido esa sensación de vacío interior. Lo normal es que, de forma inconsciente, intentes llenarlo con: Te das cuenta de que no te daban lo que querías, que es sentirte mejor. Te pones a ver series en Netflix, incluso a … [Leer más...]

¿Viste alguna vez una película donde sabías que iba a pasar algo antes de que pasara? Eso es lo que sentirás con tu vida cuando empieces a usar la herramienta de la que te voy a hablar. Muchas veces vamos por la vida cual zombies, siguiendo una inercia que no nos beneficia. Quizá ya conoces algo … [Leer más...]

Todavía recuerdo como si fuera ayer cuando viví un episodio difícil como fue la depresión. Al principio no sabía el por qué de ese vacío, ya que estaba a punto de cumplir uno de mis sueños, que era convertirme en un nómada digital. Con el tiempo lo entendí: estaba totalmente desconectado de mis … [Leer más...]

Si en el artículo anterior conociste la historia de Juan Carlos (y como la herramienta de la consciencia le cambió la vida), en este artículo quiero contarte mi experiencia con la meditación Vipassana. En el mes de abril de este 2017 me aceptaron en un curso de 10 días de meditación Vipassana en … [Leer más...]

Sí, es la pregunta del millón. Aunque nunca quise abordar esta pregunta porque la respuesta es subjetiva, no deja de ser un tema interesante. ¿O no? De hecho, me atrevo a decir que nadie sabe ni qué es la felicidad ni cómo ser feliz a largo plazo. A lo largo de la vida siempre surgen conflictos … [Leer más...]

Imagina que eres piloto de carreras y quieres mejorar tu coche, ¿verdad que debes conocer algo de mecánica y de la carretera por donde conducirás antes de levantar el capó y tocar componentes? Pues con la vida pasa lo mismo. En el cambio de era y de paradigma que el planeta está viviendo, no te … [Leer más...]

Está claro que la meditación o el mindfulness están de moda, pero ¿por qué? Por lo general, los seres humanos buscamos cualquier excusa para no estar en contacto con nosotros mismos: Distraernos con las redes sociales Quedar con amigos Ver series/cualquier cosa por youtube En … [Leer más...]

Es curioso ver como una práctica de más de 2500 años (los orígenes se remontan a Siddharta Gautama o Buda), se esté popularizando en occidente hoy. El mindfulness o atención plena, es un concepto psicológico que está pegando fuerte debido a sus innumerables beneficios. Pero en los tiempos que … [Leer más...]

Segundo artículo de la serie "¿se puede cambiar el mundo?". En el primero hablé sobre tu relación con el dinero, y esta vez voy a abordar otra energía que influye mucho en tu calidad de vida: tu energía vital. Quizá desde que te levantas hasta que te vas a dormir sueles ir en piloto automático a … [Leer más...]

Lo sé, más de una vez te lo has planteado. Te gustaría que se acabaran las guerras, el hambre y la desigualdad en el mundo, así como las discusiones en casa. De vez en cuando te preguntas por qué hay tanto odio y miedo por todas partes. ¿Crees realmente que va a cambiar el mundo? Ya te lo … [Leer más...]