Nota: No soy médico ni psicólogo. Si estás atravesando una depresión severa, acude de forma inmediata a un profesional de la salud mental (si no lo haces ya). Lo que vas a leer a continuación es sólo mi experiencia personal. Vivimos bombardeados con imágenes y mensajes que nos proyectan una vida … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #15. Cómo mejorar tus relaciones íntimas. Raffaello Manacorda, de Fragments of Evolution
Uno de los momentos más surrealistas y dolorosos de mi vida fue cuando me di cuenta de que ya no me sentía atraído por mi ex pareja. Nuestra vida sexual no fluía y ni siquiera había comunicación en ese sentido, pero a pesar de ello seguiríamos juntos unos meses más... ... hasta que mi dependencia … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #14. Viajar y enseñar español online como estilo de vida. Beatriz Mora, de Enseñando Español Online
Muchas personas se preguntan cómo se puede viajar un tiempo largo y lejos. Sí, yo también era de los que me preguntaba cómo podían haber tantos viajeros en España de otros países (como Australia, Alemania o Estados Unidos). No necesitas tener una fortuna para hacerlo o ser una persona … [Leer más...]
Una técnica para practicar Mindfulness poco convencional
Es curioso ver como una práctica de más de 2500 años (los orígenes se remontan a Siddharta Gautama o Buda), se esté popularizando en occidente hoy. El mindfulness o atención plena, es un concepto psicológico que está pegando fuerte debido a sus innumerables beneficios. Pero en los tiempos que … [Leer más...]
Lo que una conversación con el médico me enseñó sobre la vida
Existen las conversaciones que no te dicen nada, las normales, y luego están las conversaciones transformadoras. A veces, por desgracia, recibimos noticias que pueden afectarnos mucho a nivel mental y emocional. Andrea del Pozo, del blog De emociones y más, es psicóloga y ayuda a las personas a … [Leer más...]
Cómo crear un blog profesional y conseguir visibilidad online sin morir en el intento: Las 5 únicas herramientas que necesitas
Lees siempre que puedes, cada semana. Lo sabes. Cada vez hay más y esto es imparable. Me refiero a los blogs. A diario se publican infinidad de artículos, y además se crean una barbaridad de blogs. De hecho, en el mundo nacen la friolera de 120.000 blogs al día. Sí, has leído bien, aunque la … [Leer más...]
Cómo recuperar tu energía vital. ¿Se puede cambiar el mundo? (vol. 2)
Segundo artículo de la serie "¿se puede cambiar el mundo?". En el primero hablé sobre tu relación con el dinero, y esta vez voy a abordar otra energía que influye mucho en tu calidad de vida: tu energía vital. Quizá desde que te levantas hasta que te vas a dormir sueles ir en piloto automático a … [Leer más...]
Videocharlas Kaizen #11. Conectar con lo que te apasiona ayudando a los demás a través del yoga. Naylín Núñez, de Yoga es más
Hace unos meses fui a un retiro de yoga donde me sumergí en su práctica por primera vez de verdad. Hasta entonces había practicado de vez en cuando, pero no tenía continuidad. Aquel retiro fue la gota que colmó el vaso para apuntarme a un centro de Ashtanga Vinyasa Yoga para practicar con … [Leer más...]
5 experiencias transformadoras que vivimos al dar la vuelta al mundo
En noviembre de 2014 tomé la decisión de dejar mi trabajo y largarme con mis ahorros para viajar una temporada por el sudeste asiático. Viéndolo en perspectiva, me ayudó a despertar del Matrix en el que vivía por lo que es una de las mejores decisiones que he tomado. Tenía sólo 24 años, pero … [Leer más...]
¿Se puede cambiar el mundo? (vol. 1): Tu relación con el dinero
Lo sé, más de una vez te lo has planteado. Te gustaría que se acabaran las guerras, el hambre y la desigualdad en el mundo, así como las discusiones en casa. De vez en cuando te preguntas por qué hay tanto odio y miedo por todas partes. ¿Crees realmente que va a cambiar el mundo? Ya te lo … [Leer más...]